每次按100~200次

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   小瑜娘脸上有一些穴位能够起到养颜的感化,
经常按按,有助防止衰老。
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丝竹空穴:去鱼尾纹
丝竹空穴地点的经脉刚好是在眼周,因而多揉按丝竹空穴可以或许较好地调整眼周的轮回,推进四周的气血疏通,达到祛鱼尾纹的结果。
按摩方式:这个穴位位于我们眉梢的凹陷处,用双手食指贴丝竹空穴揉按,每次按100~200次,用时大约为一分钟。每天能够反复按多次。
阳白穴:白净面部
阳白穴就有使面部白净的结果,这从穴位的名字就能够看出来。当然,这里说的是面部白净是指使脸部的气色变好,而不是说能使皮肤乌黑变得雪白。阳白穴能够改善面部的血液轮回,负气色变好。对于蜡黄的皮肤,结果仍是不错的。
按摩方式:阳白穴位于眉毛的两头往上一寸(即一个大拇指的横指位置)。用双手食指(或中指)按压,每次按100~200次,每天能够反复按多次。
瞳子髎:防黑眼圈
多多按压我们面部的瞳子髎这个穴位,就能够推进眼部血液轮回,防止眼部色素沉着,从而减轻或防止黑眼圈的构成,还能够去除眼角皱纹。
按摩方式:瞳子髎位于面部,目外眦(外眼角)外侧0.5寸的凹陷中。用双手食指(或中指)按压或轻揉,每次按100~200次,每天能够反复按多次。
想要永葆芳华,除了要记住这些穴位之外,食补也很主要!像银耳、红枣、莲子、桃胶、桂圆……这些食材,补血养血,排毒养颜,减肥瘦身等功能天然不必说,多喝多标致,越喝越标致!

   1.红豆薏米糖水

  食材:红豆、薏米、冰糖、清水。
做法:
1、红豆、薏米、冰糖备用。
2、将薏米、红豆淘洗清洁。
3、将洗净的红豆和薏米倒入高压锅中,插手10—15倍的清水,然后插手冰糖。
4、盖上锅盖,大火烧上汽后转小火,压25—30分钟即可。

   2.红枣桂圆莲子糖水

  食材:桂圆、红枣、莲子、红糖、水。
做法:
1、桂圆剥去壳,将桂圆、红枣、莲子、红糖放入锅中,冲入水。
2、大火烧开转小火,撇去浮沫。
3、盖上盖子,小火炖40分钟即可。

   3.四宝羹

  食材:马蹄、银耳、红枣、木瓜、冰糖、清水。
做法:
1、马蹄去皮洗净切块,银耳泡发摘洗清洁,撕成小朵,红枣冲刷清洁,木瓜去皮切块。
2、锅内放足量水,插手马蹄,银耳和红枣,大火烧开转小火煮1小时。
3、一小时后插手木瓜和冰糖,继续煮10分钟即可。
本文由小瑜娘@养颜瑜伽拾掇编纂
部门来历:美食健康参谋
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